DOKTOR IZ HITNE OTKRIVA DA LI SME KLIMA DA RADI DOK SPAVAMO

Mnogi ljudi tijekom ljetnih dana jedva isključe klimu, ne slušajući savjete stručnjaka da temperaturu treba postaviti tako da vani razlika ne bude veća od nekoliko stupnjeva, najviše do 8.

Doktor Goran Milosavljević, koji već godinama radi u Hitnoj pomoći, istaknuo je važne smjernice koje će nam pomoći da se nosimo s visokim temperaturama tijekom ljeta. Ovom prilikom je otkrio da vrućina iscrpljuje i dehidrira organizam, zbog čega ljudi, pogotovo oni koji žive u stanovima, rijetko gase klima uređaj, što nije dobro. Međutim, spavanje s ovim uređajem imalo je neočekivani zaključak.

– Na vrlo visokim temperaturama treba biti umjeren u svemu. Neka vam hrana bude lakša za probavu, jedite više voća i povrća. Pijte više tekućine, a što se klime tiče, ne bi trebala biti velika razlika u odnosu na vanjsku temperaturu – naglašava dr. Milosavljević.

– Pa možda je bolje spavati s upaljenom klimom, naravno ne direktno ispod. U susjednoj sobi ostavite klimu da radi jer ako se ne rashladimo, ne možemo se odmoriti sljedeći dan – naglašava doktorica.

Zato nikako nije dobro spavati u sobi s klimom. Tada ga je bolje uključiti samo prije spavanja, a zatim ga isključiti. S protuprotonom postoji velika vjerojatnost da ćete se probuditi ukočeni ili hladni.

– Lezite i odmorite se u rashlađenoj prostoriji, jedino ćete tako akumulirati energiju za sljedeći dan. Naravno, našim starijim sugrađanima savjetujemo da ne izlaze vani kada su najveće vrućine, već da svoje obaveze obave u ranim jutarnjim ili večernjim satima – zaključio je dr. Goran Milosavljević.

Nepravilno korištenje klima uređaja može uzrokovati niz zdravstvenih problema, što se posebno odnosi na osjetljive osobe i kardiovaskularne bolesnike, a osim srčanih problema ne treba zaboraviti da se nakon zakrčenosti mišića na hladnoći može javiti ukočenost mišića lica i bol u vratu.

Stoga liječnici podsjećaju da prelazak iz toplog u hladnije okruženje i obrnuto ne treba činiti naglo te savjetuju da se pri izlasku iz rashlađene prostorije nakratko provede u prostoriji koja nije rashlađena kako bi se tijelo prilagodilo naglom skoku temperature.

Osim toga, liječnici naglašavaju kako je vrlo važno da klima uređaj bude dobar i pravilno očišćen jer u suprotnom može izazvati velike probleme astmatičarima, djeci, kroničnim bolesnicima, ali i potpuno zdravim osobama.

– Prije svega treba očistiti klimu jer ima puno bakterija koje mogu izazvati upalu pluća. S druge strane, temperaturu ne bismo trebali održavati s velikom razlikom, ona bi trebala imati samo nekoliko stupnjeva razlike. Treća stvar je da svi volimo hladiti prostorije ispod 20, ali to apsolutno nije zdravo iz mnogo razloga. Nije prirodna hladnoća, ako imamo strujanje zraka u spavaćoj sobi koje može utjecati na različite dijelove tijela. Klimatizacija je vrsta strujanja zraka na manjoj površini, pa često dolazi do upale mišića i ukočenosti, jer klima ima snažan učinak na naše tijelo – naglasila je dr. Biserka Obradović.

– Na vrlo visokim temperaturama treba biti umjeren u svemu. Učinite hranu lakše probavljivom, jedite više voća i povrća. Pijte više tekućine, a što se tiče klimatizacije, ne bi trebala raditi veliku razliku u odnosu na vanjsku temperaturu – ističe dr. Milosavljević.

A onda je sve iznenadio savjetom da koristite klimu dok spavate.

– Pa možda je bolje spavati s upaljenom klimom, naravno ne odmah ispod. Ostavite klimu da radi u susjednoj sobi jer ako se ne rashladimo, ne možemo se odmoriti sljedeći dan – naglašava doktorica.

Zato nikako nije dobro spavati u sobi s klimom. Tada ga je bolje uključiti samo prije spavanja, a zatim isključiti. S kontraprotonom postoji velika šansa da ćete se probuditi ukočeni ili hladni.

Posebno je istaknuo činjenicu da su vrućine iscrpljujuće te da je potreban odmor tijekom dana.

– Lezite i odmorite se u rashlađenoj prostoriji, jedino ćete tako akumulirati energiju za sljedeći dan. Naravno, našim starijim sugrađanima savjetujemo da ne izlaze van kad su najveće vrućine, već da svoje obveze obave u ranim jutarnjim ili večernjim satima – zaključio je dr. Goran Milosavljević.

Nepravilno korištenje klima uređaja može uzrokovati niz zdravstvenih problema, što se posebno odnosi na osjetljive osobe i kardiovaskularne bolesnike, a osim srčanih problema, ne treba zaboraviti da se nakon začepljenja mišića na hladnoći mogu javiti ukočenost mišića lica i bolovi u vratu.

Zato liječnici podsjećaju da prelazak iz toplog u hladnije okruženje i obrnuto ne treba činiti naglo te savjetuju da pri izlasku iz rashlađene prostorije nakratko boravite u prostoriji koja nije rashlađena kako bi se tijelo prilagodilo naglom skoku temperature.
Osim toga, liječnici naglašavaju kako je vrlo važno da klima uređaj bude dobar i propisno očišćen jer u protivnom može uzrokovati veliku nelagodu astmatičarima, djeci, kroničnim bolesnicima, ali i potpuno zdravim osobama.

– Prije svega treba očistiti klimu jer ima puno bakterija koje mogu izazvati upalu pluća. S druge strane, temperaturu ne bismo trebali održavati s velikom razlikom, ona bi trebala imati samo nekoliko stupnjeva razlike. Treća stvar je da svi volimo hladiti prostorije ispod 20, ali to apsolutno nije zdravo iz mnogo razloga. Nije prirodna hladnoća, ako imamo strujanje zraka u spavaćoj sobi koje može utjecati na različite dijelove tijela.