JEDN0STAVN0 P0MIJEŠAJTE SVE SAST0JKE U ZDJELI I IZLIJTE U PLEH.. G0T0V0 ZA 3O MINUTA!

Sastojci:

– 2 krumpira
– 3 rajčice
– 4 zelene čili papričice
– 2 zelena luka
– 4 jaja
– Sol (po ukusu)
– 100 ml mlijeka
– 100 ml biljnog ulja
– 400 g brašna
– 16 g praška za pecivo
– naribani sir (po ukusu)

Priprema:

Pripremite povrće:

– Krompir oguliti i sitno naribati.
– Rajčice operite i narežite na sitne kockice.
– Zelene čili papričice narežite na male kolutiće.
– Sitno nasjeckajte mladi luk.

Priprema smjese:
– U većoj zdjeli umutite jaja s mlijekom i soli po ukusu.
– U smjesu dodajte povrće (krumpir, rajčicu, čili papričicu i luk).
– U posebnoj zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo i naribani sir.
– Ovu suhu smjesu postupno dodajte u mokru smjesu, dobro miksajući dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

Pečenje pite:

– Zagrijte biljno ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri.
– Pripremljenu smjesu izlijte u tepsiju, ravnomjerno je rasporedite.
– Pitu pecite na srednjoj vatri dok ne porumeni s obje strane (oko 5-7 minuta sa svake strane).
– Po želji možete peći i u pećnici na 180°C oko 20-30 minuta, dok ne dobije lijepu zlatno-smeđu boju.

Porcija:

– Pitu poslužite toplu, uz omiljeni umak ili jogurt.

BONUS ČLANAK:

2 PRELIJTE OVE NARANČE KEFIROM: Mješavina koja čisti crijeva od toksina, pospješuje mršavljenje i poboljšava probavu! 🥛💚

Kako kombinacija kefira i mekinja djeluje na crijeva, probavu i mršavljenje – kombinacija probiotika i vlakana!

Pravilna i uravnotežena prehrana preduvjet je zdravlja, a nakon velikih i raskošnih gozbi naš želudac treba pomoći. Probiotici pomažu u održavanju ravnoteže između loših i dobrih bakterija u crijevima, stoga su neophodni za pravilan rad probavnog sustava. Osim njih, vlakna su važna za održavanje probavnog procesa i zdrave crijevne flore. Savršena kombinacija probiotika, vlakana, vitamina i minerala mogu biti kefir i mekinje. Kefir s mekinjama već se godinama koristi u narodnoj medicini i prehrani za poboljšanje probave, čišćenje organizma od toksina i u procesu mršavljenja.

Simptomi koji upućuju na probleme sa želucem su osjećaj težine, nadutost, bol, čujni sekreti, otežani odlazak na toalet i drugi neugodni simptomi.

Kada su ovi simptomi prisutni, važno je konzultirati liječnika, a kao dodatni lijek možete koristiti kefir i mekinje.

Nije tajna da je kefir u stanju normalizirati crijevnu mikrofloru i “smiriti” želudac. To je zbog bifidobakterija sadržanih u njemu, koje sprječavaju fermentaciju i probavu hrane te doprinose pažljivom uklanjanju štetnih toksina. Kefir poboljšava peristaltiku crijeva, ubrzava probavu i pomaže boljoj apsorpciji hranjivih tvari. Zato ga nazivaju najboljim prirodnim probiotikom.

Mekinje su bogate vlaknima te sadrže kalij i vitamine B skupine. Nježno djeluje na crijeva, poboljšava njihov rad, sprječava pojavu disbioze (mikrobna neravnoteža) i olakšava probavu. Dijetalna vlakna iz mekinja trebala bi biti obavezan dio zdrave prehrane jer imaju brojne blagotvorne učinke na zdravlje, od bolje probave, zdravlja srca, do učinka na regulaciju kolesterola i šećera u krvi.

Kombinacija kefira i mekinja često se preporuča u procesu mršavljenja jer čisti organizam i ubrzava metaboličke procese. Osim zdravstvenih prednosti, kombinacija mekinja i kefira ugodnog je okusa, osvježava, a mnogima je i dobar izbor za doručak. Kako napraviti mješavinu kefira i mekinja – evo recepta:

Dvije žlice zobenih mekinja pomiješajte s 400 ml kefira. Ostavite 15 minuta dok mekinje ne omekšaju. Po želji možete dodati i malo cimeta.

Napomena: Ako ste osjetljivi na neki od navedenih sastojaka ili imate zdravstvenih problema s crijevima ili želucem, prije konzumacije posavjetujte se s liječnikom.

JEDN0STAVN0 P0MIJEŠAJTE SVE SAST0JKE U ZDJELI I IZLIJTE U PLEH.. G0T0V0 ZA 3O MINUTA!

Kada su ovi simptomi prisutni, važno je konzultirati liječnika, a kao dodatni lijek možete koristiti kefir i mekinje.

Napomena: Ako ste osjetljivi na neki od navedenih sastojaka ili imate zdravstvenih problema s crijevima ili želucem, prije konzumacije posavjetujte se s liječnikom.

PREUZMITE BESPLATNO!

⋆ KNJIGA SA RECEPTIMA ⋆

LEAVE A REPLY Cancel reply

Izdvojeno

Kako Očistiti Dom Od Negativne Energije

0V0 VAM NE P0KAZUJU U REKLAMI ZA 0VE TABLETE

Recept za domaći liker od smokava

Kako Očistiti Dom Od Negativne Energije

0V0 VAM NE P0KAZUJU U REKLAMI ZA 0VE TABLETE

Recept za domaći liker od smokava

PROVEREN RECEPT ZA TURŠIJU: Kiselo povrće koje se pravi 5.000 godina – super je...

BJEŽITE OD NJIH: Ovo su jasni znakovi da imate posla sa ZLOM OSOBOM